Station de musculation hip thrust QS5

Effet de l'entraînement : 1. étirement des parties : adductor magnus, adductor longus, adductor brevis, pubis, gracilis, iliopsoas, tête longue du biceps femoris, gluteus maximus profond ; 2. Méridiens de la MTC : Méridien de la rate du pied-Taiyang, méridien de l'estomac du pied-Yangming, méridien de la vessie du pied-Taiyang ; 3. Il peut améliorer les douleurs pelviennes, les douleurs de hanche, les douleurs internes du genou, la nécrose de la tête fémorale, le genou du coureur, la hanche qui craque et d'autres symptômes. Système d'entraînement à l'étirement - étirement mécanique passif Utiliser des équipements pour étirer et allonger les tissus mous contractés et effectuer des mouvements qui dépassent légèrement la résistance des tissus et l'amplitude de mouvement de l'articulation, afin que les tissus mous autour de l'articulation puissent retrouver leur extensibilité, réduire la tension musculaire et améliorer ou restaurer l'amplitude de mouvement de l'articulation. L'entraînement aux étirements vise principalement à conditionner et à améliorer le fascia. L'entraînement aux étirements bénéficie de l'ancien concept de soins de santé selon lequel "un pouce d'allongement du tendon et dix ans d'allongement de la vie". Des étirements appropriés du corps peuvent contribuer à dégager les méridiens, à promouvoir la circulation du Qi et du sang et à ajuster l'équilibre du Yin et du Yang des viscères. Lajin assouplit les tendons et rétablit la dislocation de la colonne vertébrale, de sorte que "les os sont redressés et les tendons sont souples, et le qi et le sang circulent spontanément", de sorte que la douleur, l'engourdissement, le gonflement et d'autres symptômes de la taille, des genoux, des membres et d'autres parties du corps sont éliminés et atténués. Mécanisme de traitement de l'entraînement aux étirements Lorsque le muscle est étiré rapidement, le fuseau musculaire est excité, stimule les fibres nerveuses afférentes et augmente la tension musculaire ;