Station de musculation hip thrust QS3

1. Sites d'étirement : psoas majeur, iliopsoas, rectus femoris, tensor fascia lata, gluteus minimus et gluteus medius, sartorius, adductor brevis et adductor longus, pubis, gracilis ; 2. Méridiens de la MTC : Méridien du foie du pied Jueyin, méridien de la vésicule biliaire du pied Shaoyang, méridien du rein du pied Shaoyin, méridien de la rate du pied Taiyin, méridien de l'estomac du pied Yangming ; 3. Il peut améliorer les symptômes de la lombalgie, de la nécrose de la tête fémorale, de la douleur de l'articulation du genou, de la douleur du muscle fessier et de la douleur latérale de la jambe. Effet d'entraînement 1. Sites d'étirement : psoas majeur, iliopsoas, rectus femoris, tenseur du fascia lata, gluteus minimus et gluteus medius, sartorius, adductor brevis et adductor longus, pubis, gracilis ; 2. Méridiens de la MTC : Méridien du foie du pied Jueyin, méridien de la vésicule biliaire du pied Shaoyang, méridien du rein du pied Shaoyin, méridien de la rate du pied Taiyin, méridien de l'estomac du pied Yangming ; 3. Il peut améliorer les symptômes de la lombalgie, de la nécrose de la tête fémorale, de la douleur de l'articulation du genou, de la douleur du muscle fessier et de la douleur latérale de la jambe. Système d'entraînement à l'étirement - étirement mécanique passif Utiliser un équipement pour étirer et allonger les tissus mous contractés et effectuer des mouvements qui dépassent légèrement la résistance des tissus et l'amplitude de mouvement de l'articulation, afin que les tissus mous autour de l'articulation puissent retrouver leur extensibilité, réduire la tension musculaire et améliorer ou restaurer l'amplitude de mouvement de l'articulation. L'entraînement aux étirements vise principalement à conditionner et à améliorer le fascia. L'entraînement aux étirements bénéficie de l'ancien concept de soins de santé "un pouce d'allongement du tendon et dix ans d'allongement de la vie".