Tapis roulant avec main courante mercury®

Le test de marche UKK (UKK sont les initiales de Urho Kaleka Kekkonen, fondateur de l'Institut UKK à Tampere/Finlande) permet, sous certaines hypothèses, de déterminer l'efficacité cardio-respiratoire approximativement maximale (VO2 max) et donc la condition physique du sujet. Le test de marche UKK convient parfaitement comme contrôle de la condition physique dans les clubs de fitness ou pour les athlètes dans les écoles, par exemple. Le test de marche UKK (UKK sont les initiales de Urho Kaleka Kekkonen, fondateur de l'Institut UKK à Tampere/Finlande) permet, sous certaines conditions, de déterminer l'efficacité cardio-respiratoire approximativement maximale (VO2 max) et donc la condition physique du sujet. Le test de marche UKK convient parfaitement comme contrôle de la condition physique dans les clubs de fitness ou pour les athlètes dans les écoles, par exemple. Sur la base de ce résultat, un indice de forme est calculé à l'aide d'une formule complexe tenant compte de l'âge, de la taille, du poids, de la durée du test et de la fréquence cardiaque, qui indique si la condition physique du sujet est supérieure ou inférieure à la moyenne. La valeur moyenne de 100 sert de base. Si l'indice d'une personne est de 90, sa condition physique est légèrement inférieure à la moyenne. Un indice de 110, en revanche, est supérieur à la moyenne. Le test s'explique par son nom. Pour effectuer le test, après s'être échauffé et étiré, il faut marcher pendant 2 km aussi vite que possible (ne pas courir !). Il est important de maintenir la vitesse de marche aussi élevée que nécessaire pour que le sujet atteigne 80 % de son maximum. Fréquence cardiaque ( 220 - âge). La durée du test et la fréquence cardiaque sont mesurées immédiatement après avoir terminé la distance de 2 km.